Denna vecka händer det många roliga saker!
I morse när jag vaknade bestämde jag mig för att åka på vattengympan, även fast jag var tvungen att åka kommunalt. I vanliga fall brukar jag ta bilen. Men i och med att jag åkte bussen fick jag två små extra promenader. Jag känner mig stolt att jag kom iväg trots allt! När jag kom till simhallen och förstod att min favorit instruktör skulle hålla i passet blev jag överlycklig.. Hon är grym, fantastisk! En låt som spelades var "Marc Antony- Vivir mi vida" http://youtu.be/Oc4LxOtno6A och varje gång La La La La kom skulle vi sjunga med mitt i träningspasset. :D Hon springer runt och lever verkligen sig in i sitt jobb, det får än att kämpa till 110% + lite till! Sååå jäkla kul :D :D :D
Idag är det låga kolhydrater som gäller, inget ris pasta eller potatis. Det jag får äta är grönsaker som också är kolhydrater. Dagens lunch blev en simpel omelett på 2 ägg och 1/2 dl räkor. och wokgrönsaker.
På torsdag ska jag på en casting inför en kommande film. Om jag får rollen ska jag ska spela granne till huvudrollen. Det ska bli väldigt spännande hoppas verkligen att jag blir vald denna gång. :) Jag brinner för allt vad skådespeleri heter och jag drömmer om att få en huvudroll i en film. Jag har varit med som statist i en hel del produktioner som kortfilmer, reklamfilmer och musikvideon. Nu vill jag gå ett steg längre. Hoppas Hoppas :D :D
Inte nog med det. Idag fick jag en liten present av min sambo. Han tycker att jag har vart grymt duktig och vill uppmuntra lite extra. Den 14 mars ska vi på melodifestivalen finalen bara han och jag! Det ska bli så kul. :P
Många saker får mig att må så jävla bra just nu.. Näste vecka ska jag även på en "grupp audition" för jobb på gröna lund i sommar, i någon av deras restauranger. Jag har klarat 2/3 steg i deras rekrytering. Såå spännande :D
Samtidigt pluggar jag upp mina betyg så att jag kan få ett slutbetyg. Livet leker just nu!!
Nu är det dags igen!
Nu har det gått 1 år sen min GBP operation. Jag lyckades gå ner 40 kg första året. Vilket känns helt fantastiskt bra. Den 23/2 fortsatte jag min viktresa, mot ett hälsosammare liv! Jag följer ett program som är framställt av bl.a. "Chris Powell" från Biggest Loser USA.. Vemma/Bodé. Deras produkter är bland det bästa och godaste jag prövat. Och dessutom fungerar det. Med rätt kost och träning samt dessa produkter som innehåller allt vad kroppen behöver. Ni kan läsa mer på deras hemsida http://www.vemma.se/products .Så ska jag lyckas nå min mål vikt. Jag har ett mål att nå 65 kg. Vilket jag tror att jag kommer lyckas med. "Bara" 25 kg kvar!
Jag kommer lägga in recept på det jag äter under 12 veckor. Hoppas att ni vill följa mig på min resa!
-42 kg och -46 cm runt midjan. 1år och 2 månader mellan bilderna!
NOSUGERADDED UTMANING :D
Hej :D
Igår gick jag med i en utmaning "9 juni 2014 NOSUGARADDED". :) Utmaningen går ut på att ändra sin livsstil. Till en början handlar det om 21 dagar helt utan socker, sötningsmedel och allt vad det innebär. Det många inte vet om är att det finns sjukt många produkter i butiken som är tillsatt med extremt mycket socker! Vilket är skadligt för oss människor.
Detta är verkligen utmaning utan dess like. Jag har gått från att vara en godisråtta och äta onyttigt/skräp, till att va gastric bypass opererad jag slutade inte att dricka cola cero äta sötsaker/chips osv helt efteråt då heller även om det var betydligt mindre och mer sällan än innan.. Men nu känner jag att jag vill anta denna utmaning. Det blir tufft! men det ska gå!!
Dagens middag:
Hemmagjorda köttbullar med Harri kuverts broccoli och gurka.
Recept:
- 600 g blandfärs
- 1 ägg
- ½-1 tsk sambal oelek
- 2 klyftor pressad vitlök
- salt
- nymald svartpeppar
- smör till stekning
Man kan ha grädde eller kokosgrädde i. Men det hoppade jag över denna gång.
Riktigt gott blev det!!
Hej
Hej!
Hur mår ni? Idag har jag sökt en hel del jobb framför allt statist/skådespel jobb, men även andra jobb. Jag hoppas snart att någon hör av sig, jag klättrar på väggarna här hemma när barnen är på förskolan och sambon jobbar hehe. Jag har dock fått extra jobb vid behov får se hur det går :P
Jag har en roll på gång som kommer spelas in, neråt i landet. Det ska bli spännande och roligt. Skönt att lämna vardagen ett tag, om så bara för en dag. Jag vet dock inte när inspelningen är men de lär ni märka snart :D :D
Idag har jag även passat på att sortera Amandas kläder. Hittade en hel del i strl 62-68 men de är ju väldigt små då hon har strl 86 nu :D så jag kommer lägga ut de på tradera, bättre att de kommer till användning än att de ligger i skåpet.
Undrar om det är någon därute som läser mina blogginlägg?? Ni är väldigt bra på att INTE lämna spår efter er :P varför ska jag blogga Om ingen läser och komenterar det jag skriver hehehe :D
Ha en fortsatt trevlig kväll/natt och ta hand om varandra. Vi lever bara 1 gång.
Puss o Kram ^^
DAGENS MIDDAG
Idag lagade jag lax, jag verkligen älskar lax, det är så himla gott!! Till laxen
gjorde jag en egen sås av mjölk, ost och räkor. kryddade med oregano
passade utmärkt ihop med laxen. och så lite gurka till det. Jummiie!!
ÄNTLIGEN !! ^^
Det har nu gått lite mer än 1 månad sen jag gjorde min operation, agrafferna togs bort 2 veckor efter op. Så nu börjar de läka ordentligt dock är de en kvar som inte riktigt vill läka ihop men de kommer väll med tiden ^^.
Jag mår faktiskt rätt bra, äter 6-7 gånger / dag och väldigt lite åt gången. I början kände jag knappt någon mättnadkänsla kändes som de inte fans någon botten! Men nu senaste veckan har det ändrats, jag känner verkligen mättnadkänslan ganska snabbt vilket jag tycker är superbra!
Vi opererade måste äta extra vitaminer, jag tror att de är 4-5 olika sorter. Men bra nog har några kloka människor sammansatt alla i en och samma tablett, dessutom med god apelsin smak som man tuggar :D Härligt!!
Föresten, i morse när jag ställde mig på vågen visade den -10kg !! Jag har med andra ord uppnått mitt första delmål. AWESOME! Jag har stått stilla och trampat flera dagar och NU äntligen händer det.. Nu är det bara resten kvar ^^ Ha en trevlig dag!!
Dumping....
Hej!
Idag har jag för första gången upplevt en dumping. Det var verkligen hemskt, jag blev helt plötsligt illamående och kallsvettig. Jag var helt enkelt tvungen att lägga mig ner och vila, som tur var försvann de ganska snabbt. Jag hade antagligen ätit lite för fort och inte tuggat ordentligt.
GASTRIC BYPASS OP
När man gör en gastric bypass operation kopplar man bort en större del av magsäcken, samtidigt kopplas en liten del av den övre magsäcken direkt till tunntarmen. Man kopplar också bort en del av mag-tarmkanalen som tar upp näringen. vilket bidrar till att man går ner ytterligare i vikt.
För det mesta gör man denna operation med titthållskirurgi. Kirurgen opererar då med hjälp av att de förs in ett smalt instrument genom små hål i bukväggen. Kirurgen ser hela ingreppet på en bildskärm. ibland kan man inte utföra denna operation med titthål, då får man istället använda sig av öppen kirurgi.
Dumping
När man får dumping har man överbelastat tarmen med glukos (socker). Om man tuggar maten väl och äter sakta minskar risken att få dumping. När man gjort en GBP så kommer maten omedelbart in i tunntarmen, detta innebär att man får en hög lokal glykoskoncentration och då uppstår dumping.
Dumping kan ge en känsla av matthet, hjärtklappning och kallsvettning. Det man då kan göra är att lägga sig ner och vila en stund. symtomen försvinner normalt inom 10-15 minuter.
Min resa som Gastric bypass opererad!
GASTRIC BYPASS OPERATION
Idag har det gått drygt 3,5 vecka sen jag gjorde min gastric bypass op. Jag gjorde den på Ersta sjukhus den 23 december 2013. Allt har gått bra, de 4 första veckorna ska man egentligen bara äta flytande och därefter 2 veckor med puré kost. Men jag mådde så fruktansvärt illa av all soppa hit o dit. Så började äta puré efter vecka 2 och med tiden har jag börjat äta små bitar, jag får ingen dumping och mår faktiskt bra.
Hur dagen ser ut:
Jag vaknar runt 8.00 äter första målet som består av 2 dl filmjölk / yoghurt. eller 1 dl fil och ½ smörgås med nått gott pålägg på. När klockan är 10.00 är de dags att äta 2a målet. Det kan bestå av Fruktsoppa/nyponsoppa/blåbärsoppa etc. När klockan slår 12.00 är de dags för lunch. Men mellan 10 och 12 brukar jag ställa mig på crosstrainern 5-10 min. det brukar räcka för att få upp flåset, iaf nu i början av min resa.
Till lunch äter jag alltid på en assiett för att veta ungefär hur mkt jag ska äta. Det kan tex vara 4 hemmagjorda köttbullar och en potatis med lite brunsås till, och lite grönsaker. Lunchen är oftast mat som blev kvar från gårdagen. Runt 13 tiden brukar jag gå ut med dottern på en kort promenad för att sen hinna hem och äta nästa mål vid 14.00. 1 glas fil brukar stå på menyn. 16.00 äter jag nästa mellanmål. 18.00 är de dags för middag. och 20.00 äter jag sista målet. I mellan målen dricker jag också vatten.
Det har som redan sagt gått 3,5 veckor sen operationen. och jag har redan tappat 8kg. det känns underbart 2 kg kvar till första delmålet.
Dags för lunch lägger upp bild senare ^^ ha de bra!!
Dags att rapportera!
Hej!
Idag har det gått 1 hel vecka med REN KUR!
Jag är supernöjd!!!!!
- 3,2 KG
- 6 CM
Nu finns ingen återvändo!! Häng på vet jag det ger resultat ;)
Dålig på att skriva.
Idag är det den 29 juni. Om 2 månader exakt åker vi ner till älskade Göteborg <3.
I onsdags började jag med sopporna på ren kur igen, så det är 4:e dagen idag. Mitt första delmål är att tappa 20 kg på dessa 2 månader!! HEJA HEJA HEJA!!!
Glad Midsommar!!
Baka matbröd står på schemat!
Idag har jag bakat matbröd! Väldigt enkelt recept.
SÅhär blev dem:
Linnéas födelsedag! Hurra Hurra Hurra Hurra <3 <3
Nationaldagen 6/6 är inte bara nationaldagen! Våran underbara Linnéa fyller 3 år idag. GRATTIS prinsessan Vi älskar dig allihopa. <3<3
GRATTIS 4 månader
Idag är det 4 månader sen vår dotter Amanda föddes. Älskade unge, vi älskar dig så himla mycket!! <3
Detta firas med ett första provsmak av majs och potatis. Gott?? hehe det tar tid att vänja sig :D
Våran älskade Elin och Linnéa. Kärleken till våra barn är obeskrivlig!! <3 <3
Någon som känner igen sig?
Hellu, ni som följer min blogg hoppas allt är bra med er!
Ni får gärna komentera lite oftare! Ge gärna tips på vad man kan skriva, om det är något ni undrar över så är det bara att fråga!
Nu har det snart gått 4 månader sen min dotter föddes. Jag kämpar fortfarande med mina graviditets kilon, jag har ca 5 kg av 13 kg kvar att gå ner. Sedan är de bara resten kvar.
Jag har kört ren kur med Cambridge soppor/shake. Och jag VET med erfarenhet att det fungerar. Jag gick ner 20 kg med dessa innan jag blev gravid.
FRÅGAN ÄR BARA:
Hur hittar man motivationen igen?
Hur säger man åt hjärnan att strunta i det där j*kla suget?
Vad och hur ska man göra för att lyckas?
Jag vet att jag kan! Och framför allt jag vill! inte bara för utseendet skull utan för hälsans skull. Jag vill må bra!
Kan ni??
Vill ni??
Är det någon där ute som känner igen sig? Man vill så mycket men hur gör man? Hur gör man för att lyckas det man vill mest av allt??
Nu får det vara nog!
Vi kommer hela tiden med ursäkter och undanflykter VARFÖR? Vad är vi rädda för? Att misslyckas? Att se andras reaktioner och komentarer?
HUR SVÅRT KAN DET VARA??
Någon som känner sig sugen? och vill tävla, inte mot mig! Utan mot/med sig själva!
Kampen om att hitta sitt rätta jag!
Nu kör vi! PEPP PEPP PEPP!
// Linda
Borde ha uppdaterat!
Hej! Skrev för 2-3 veckor sedan att jag hade börjat med cambridge soppor/shake. Jag höll ut i 1 och ½ vecka och tappade 6 kg. Jag åt för det mesta bara choklad shake och någon enstaka grönsaksoppa.
Jag tror nämligen att det blev för mycket av chokladen. Eller så är jag allergisk. Utslag fick jag i alla fall vid nacken och under bysten. Så jag trodde direkt att de hade med Cambridge att göra.
Nu har prickarna försvunnit. Så jag tänkte börja igen för att se om de kommer tillbaka. Dessa kliar som bara den, det är extremt jobbigt. Jag kommer försöka variera lite mer även om choklad shakerna är dem godaste.
Grattis Brorsan!
Igår var vi och firade min bror Richard som fyllde 27 år G R A T T I S ! ! !
Det var var väldigt trevligt. Jag bjöd på kycklinggryta med klyftpotatis och efterätt blev det tårta som mormor stod för. Även kladdkaka som Jonas hade bakat. Väldigt populärt var det. Tack för att vi fick komma. Lite bilder togs under dagen.
Sambon Jonas till vänster OCH Brorsan Richard till höger
Världens sötaste Amanda !
Jonas Amanda och Linda (Jag)
Så fina Linnéa och Amanda
Världens sötaste Linnéa !
Mormor Elin och Richard fin bild!
Världens sötaste Elin !
Bus på hög nivå!!
Matlagning på hög nivå!
Idag har man lagat mat . Hemmagjorda köttbullar, Korvstroganoff, Köttfärssås. och Även kycklinggryta.
Fler recept till min kommande receptbok. Härligt!!
Här dansar vi tillsammans
Så fina ni är! <3
Amanda Joline!
Vi älskar dig Amanda!
